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標題: 發胖的十大「真兇」排行榜-水果。 [打印本頁]

作者: Desmond4259 時間: 2009-12-20 15:47 標題: 發胖的十大「真兇」排行榜-水果。

水果。

　　水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個為限。

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