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標題: 微波爐的利與弊 [打印本頁]

作者: ixcrtiwws5968    時間: 2012-2-5 14:31     標題: 微波爐的利與弊

  微波爐由於烹飪的時間很短,對食物營養的破壞相當有限,能很好地保持食物中的維生素和天然風味。而且微波食物中礦物質、氨基酸的存有率也比其他烹飪方法高。比如,用微波爐煮青豌豆,可以使維生素C幾乎一點都不損失。另外,微波還可以消毒殺菌。
  微波爐不適合烹飪含鹽量高的食品,應盡量減少用鹽量,這樣可避免烹飪的食物外熟內生。
  微波爐不適合烹飪大塊食物,最好將食物切成5厘米以下的小塊。食品形狀越規則,微波加熱越均勻。




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