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標題: 超酷瘦身食譜3天減6斤 [打印本頁]

作者: elsievnessa0619 時間: 2010-11-13 13:54 標題: 超酷瘦身食譜3天減6斤

　　對於懶一些的減肥MM來說還是喜歡飲食減肥，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材？這裡，我們推薦的三日瘦身食譜，3天內很有可能減掉6斤哦，只要你堅持下去。

　　第一天

　　早餐——西柚半個、花生醬2茶匙、麵包1片、咖啡1杯

　　午餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）、烤麵包1片、咖啡或茶1杯

　　晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果1個、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

　　第二天

　　早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯

　　午餐——酸奶1杯、疏打餅乾2片、咖啡或茶1杯

　　晚餐——熱狗腸2根西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

　　第三天

　　早餐——蘋果1個、奶酪1片、咖啡或茶1杯

　　午餐——煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯

　　晚餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

作者: dooroom15 時間: 2012-4-13 01:32

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