標題:
發胖的十大「真兇」排行榜-
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作者:
Kevin3898
時間:
2009-12-19 03:17
標題:
發胖的十大「真兇」排行榜-
吃飯狼吞虎嚥。
狼吞虎嚥的快速吃飯,會在不知不覺中把胃撐大導致。人腦傳達出「吃飽」的指令,是在用餐開始後20-30分鐘,然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話,就會造成飲食過量。還有,邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重,雖然一個月或許減掉幾公斤之多,但會損害身體的。
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