標題:
扳足讓你雙腳更有力
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作者:
robert8031
時間:
2010-2-23 20:21
標題:
扳足讓你雙腳更有力
扳足:取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次,能鍛煉腳力,防止腿足軟弱無力。
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