一、飯後簡單幾招,小腹便便快遠離
1.雙手握拳放在腹部
2.往腹部施加壓力,同時深呼吸縮小腹
3.簡單來回重複5到10分鐘
Office族在吃完飯後來幾招這樣的簡單按摩,不僅可以時小腹運動到,也不會太激烈,還可以刺激腸道的蠕動哦!記住一定要用精油按摩哦。世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼?健康專家的答案是:精油按摩。通過按摩使精油的能量進一步轉化,達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩20後皮膚會開始發紅發熱,這就是脂肪在燃燒和轉化。
二、擊退葫蘆型身材!
1.雙手握拳,往大腿內側轉圈圈
2.以同樣方式往外轉向膝蓋
3.簡單重複5到10分鐘
葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處,這個按摩可以防止脂肪的堆積,尤其可以消除大腿內側隱藏的脂肪。 |