1.裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鐘的有氧運動，一周就可以看到效果。
2.精油減胸法
檸檬精油減肥效果不錯，減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。
3.鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
4.俯臥撐減胸法
俯臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
5.跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
6.冰塊減胸法
準備一塊類似香皂大的冰塊(也可用冰棍代替)，用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。
7.種子減胸法
英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
簡單有效的減胸飲品推薦
材料：綠豆 山楂糕 萵筍 冰糖。
做法：
1.將綠豆頭天泡涼水，至第二天泡脹;放入高壓鍋中，加入適量水，壓15分鐘左右。
2.把山楂糕切成小丁，萵筍切成菱形塊。將切好的萵筍和煮爛的綠豆一起放入豆漿機網中，加入適量清水，開啟機器開關，打成漿。
3.在打好的綠豆汁中放入山楂糕和冰塊即可。 |
