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Bernard6295
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Bernard6295
發表於 2010-2-14 11:59
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你是否到了35歲?
女性在35歲之後體重很容易增加,從停經開始荷爾蒙及代謝會發生改變。美國科學家指出,發達國家如英國和美國,如今的人口要比30年前年長,體重增加的問題與此有部分關係。
你該怎麼辦?你身體的卡路里需求會隨著你的年齡增長而改變。如果你現在喝酒比以前多,要減量。不僅在於它會不會增肥,它會降低你抵禦零食的意志力。
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