冬季減肥湯
減肥本來就是很難的事情，冬季減肥就是難上加難了，因為，冬季是人體本能吸收熱量的季節。
提到減肥，我們大家都知道首先是要節食的，要吃一些熱量少的食物，而蔬菜當然就是首選了。
第一天，我是生吃得西紅柿。可是，吃過以後還是感覺胃裡空空的，很不舒服。
第二天，我就把西紅柿＋雞蛋清＋黃瓜片＋蝦皮（補鈣）＋雞精＋少許鹽。做成了一碗即美味，低脂，又暖身的湯。不過一定要注意，1別放油2時間不要長（破壞維生素）。
意大利減肥瘦身湯（冬季減肥，冬季瘦身）
冬季減肥食譜，冬季瘦身食譜，冬季減肥瘦身食譜，減肥食譜大全，意大利湯製作，意大利蔬菜湯，意大利羅宋湯，意大利面製作方法
意大利減肥瘦身湯
原料：
意大利粉50克、煙肉10克，馬鈴薯片50克，胡蘿蔔片少許，西紅柿片適量，椰菜碎20克，洋蔥件少許，蒜茸少許，香菜少許。
西紅柿膏50克，橄欖油30克
製作方法：
1以橄欖油起鍋瀑香蒜茸，加入洋蔥件、胡蘿蔔、西紅柿片、椰菜片、馬鈴薯片、煙肉。
2.炒香放入西紅柿膏，小火炒至上色，灑上麵粉拌勻炒至變色。
3.再放入清水，大火煮開後轉小火煮半小時，加入意大利粉，灑上香菜即可。
小提示
意大利人喜將各種健康原料混在一起烹調，營養均衡，愛美人士不妨一試。 |
